Com os dias mais frios é muito mais simples introduzir a sopa na sua rotina diária que é uma excelente opção, devido aos seus inúmeros benefícios.
É uma boa forma de consumir vegetais, é de fácil digestão, uma boa fonte de água, disponibiliza quantidades significativas de diferentes vitaminas e minerais e ajuda a desintoxicar o organismo.
Tem um teor calórico baixo (dependendo dos ingredientes que vai introduzindo), é rica em fibras, promovendo mais rapidamente a saciedade e mantendo o bom funcionamento do intestino. Se comer no início da refeição vai ter tendência a comer menos quantidade no prato principal, contribuindo para a regulação do seu apetite.
Para além disso, a sopa ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue, devido ao baixo teor de gordura.
A sopa é uma opção económica, fácil e rápida de se preparar e ideal para qualquer faixa etária.
Já comeu sopa hoje? Aproveite, introduza aos poucos na sua rotina diária e será um ótimo conforto para os dias mais frios!
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