Alimentação em Quarentena - o que fazer?

Atualmente não existem evidências de contaminação de COVID-19 através dos alimentos e também não existe um alimento específico ou suplemento alimentar que possa prevenir ou combater a COVID-19. No entanto, é essencial que o nosso sistema imunitário esteja o mais forte possível para podermos fazer face aos sintomas inerentes à doença. Para isso, existe um conjunto de fatores importantes como o descanso, o exercício físico e a alimentação.

Para garantir o bom funcionamento do sistema imunitário é importante que tenhamos uma alimentação saudável, completa e equilibrada, com a presença de diferentes nutrientes e termos um estado de hidratação adequado. 

Vitamina C : é um dos micronutrientes que ajuda a aumentar a resistência às infeções, atuando no sistema imunitário. Podemos incluir na nossa alimentação, alguns dos seguintes alimentos ricos nesta vitamina:

- Laranja;

- Kiwi;

- Limão;

- Ananás;

- Batata Doce;

- Brócolos;

- Alcachofra;

- Gengibre, etc

Ómega-3: os alimentos ricos neste ácido gordo têm uma ação anti-inflamatória e são bons aliados no aumento das defesas do nosso sistema imunitário. Como exemplo, temos alguns alimentos, tais como:

- Vegetais de folha verde (brócolos, espinafres ou couve-flor);

- Peixes gordos (salmão, atum, cavala ou sardinha);

- Frutos secos (nozes, amêndoas, cajus, castanhas do pará, amendoins, etc);

- Sementes (sementes de chia, sementes de linhaça, sementes de sésamo, sementes de girassol, etc);

- Batata Doce;

- Mirtilos;

- Chicória, etc

Vitamina D: Nesta fase de isolamento, aproveite para apanhar um pouco de sol na sua janela, varanda ou terraço, durante cerca de 20 minutos e assim evitar a carência desta vitamina. Os idosos fazem parte da faixa etária onde costuma haver uma maior deficiência de vitamina D.

Recomendações essenciais para se ter uma Alimentação Saudável e Equilibrada em Períodos de Quarentena

1.  Aumente a frequência de fruta e hortícolas, que são ricos em nutrientes (como por exemplo: sopa de legumes ao almoço e jantar; 3 peças de fruta diárias e legumes/saladas a acompanhar o prato principal). Opte por aqueles que têm uma maior durabilidade e os próprios produtos congelados também podem ser uma boa opção, uma vez que as suas propriedades nutricionais são mantidas;

2. Mastigue devagar os alimentos (aprenda a saborear os alimentos). Também vai ajudar a que não tenha tendência a comer grandes quantidades na refeição seguinte;

3. Não esteja muitas horas sem comer, pois é importante manter a rotina das diferentes refeições diárias, evitando snacks com excesso de açúcar e sal. Evite opções que tenham uma elevada densidade energética e pouca qualidade nutricional;

4. É importante manter-se hidratado ao longo do dia, com cerca de 1,5 L a 2 L (8 a 10 copos de água/dia). Pode optar por água simples ou então pode aromatizar a mesma com especiarias ou ervas aromáticas ou limão ou canela ou pode incluir em infusão;

5. Aumente a frequência de leguminosas secas ou em conserva (feijão, grão, ervilhas, lentilhas, entre outras) na sua alimentação em refeições como o almoço e jantar, pois são fontes de fibras, proteínas e outros nutrientes importantes. Aproveite os enlatados que tem disponíveis em casa; 

6. Opte por refeições mais leves ao jantar. Por exemplo: "sopa de legumes + salada de atum/frango com feijão frade + cenoura ralada + rúcula + espinafres + fruta" ou "sopa de legumes + peixe cozido com batata cozida + couve-flor + fruta";

7. Faça uma alimentação completa, variada e equilibrada, de acordo com a Roda dos Alimentos; 

8. Aproveite este tempo para experimentar receitas novas e pode ser uma boa altura para ensinar às crianças; 

9. Quando for ao supermercado, faça uma lista de compras organizada e não vá com fome. É essencial que compre apenas o que precisa e assim passa menos tempo no supermercado; 

10. Opte por alimentos que tenha um prazo de validade mais duradouro. Se tiver em casa alguns alimentos com data de validade curta, opte por esses para consumir primeiro; 

11. A escolha dos alimentos deve ter em consideração a capacidade de armazenamento (refrigeração e congelação) que tem disponível, bem como preferências pessoais;

12. Assegure a compra de produtos frescos (preferindo aqueles que apresentam uma maior durabilidade e/ou produtos congelados, no caso dos legumes e mediante a capacidade disponível de armazenamento). Exemplos de legumes com maior durabilidade: cenoura, cebola, courgette, abóbora, brócolos, couve-flor, feijão verde, produtos hortícolas congelados (mediante capacidade do congelador), etc. Exemplos de opções de fruta com maior durabilidade: maçã, pêra, laranja, tangerina, entre outros; 

13. Evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos quando estiver no supermercado;

14. Faça uma higienização adequada das mãos antes e após a sua ida às compras;

15. Quando estiver no supermercado, não use as mãos ao tossir ou espirrar. Opte por usar um lenço de papel ou o antebraço;

16. Cumpra a distância de segurança nas filas de espera; 

17. Lave as mãos quando terminar de arrumar as suas compras; 

18. Lave e desinfete o saco que foi usado para fazer as suas compras; 

19. Retire as embalagens exteriores dos alimentos antes de os armazenar. É uma boa forma de poupar espaço quando estiver a arrumar as compras; 

20. Mantenha todos os cuidados de higiene e segurança alimentar, mesmo sabendo que a COVID-19 não se transmite através dos alimentos;

21. Se pertencer a um grupo de risco, peça ajuda a amigos, familiares, vizinhos, entre outros para lhe irem comprar os alimentos que necessita; 

22. Se for entregar alimentos a familiares ou amigos, opte por deixar as compras na entrada da porta dos mesmos; 

23. Verifique a temperatura do frigorífico e congelador, pois poderá ser necessário ajustar a respetiva temperatura, dependendo dos alimentos armazenados; 

24. Os ovos podem ser uma boa opção para terem em casa, pois para além de terem uma boa durabilidade, são ricos a nível nutricional e não necessitam de ser armazenados no frigorífico; 

25. Tanto a carne fresca como o peixe deve ser consumido em cerca de 2 a 3 dias após a compra; 

26. A carne e peixe congelado têm uma boa durabilidade (é essencial gerir quantidades, de acordo com a capacidade de armazenamento). 

27. As conservas de peixe podem ser boas opções para incluírem em algumas das refeições principais. Por exemplo: "atum com batata doce cozida e brócolos"; 

28. Higienize todas as áreas de preparação dos alimentos antes de começar a fazer a preparação das refeições;

29. Lave muito bem as mãos tanto antes como durante a preparação da confeção dos alimentos;

30. Lave bem todos os alimentos crus;

31. Durante a preparação e confeção evite espirrar ou tossir para cima dos alimentos; 

32. Não partilhar comida ou objetos entre pessoas durante a preparação e a confeção dos alimentos e também quando estiver a comer;

33. Não esteja sedentário. Pratique exercício físico em casa.

Faça a diferença na proteção contra o COVID-19. Tenha uma alimentação saudável em segurança.

Crítica do filme "Bloodshot"

Cada vez há mais filmes baseados em personagens de banda desenhada. Depois de nos últimos anos, diferentes histórias de banda desenhada tanto da Marvel Comics como da DC Comics terem sido adaptadas para o cinema, chegou a vez da Valiant Comics iniciar o seu próprio universo. 

Bloodshot é a primeira adaptação para o cinema de uma personagem de banda desenhada por parte da Valiant Comics. Jeff Wadlow e Eric Heisserer são os responsáveis pelo argumento, enquanto que Dave Wilson é o realizador deste filme, onde Vin Diesel é um dos produtores. 

Conta a história do soldado Ray Garrison (Vin Diesel), que foi recentemente morto em combate e acaba por ser ressuscitado por uma equipa de cientistas pertencentes a uma empresa de tecnologia designada por RST. Quando volta, o seu corpo não é o mesmo, sendo assim, constituído por um exército de nanotecnologia que lhe torna num soldado indestrutível e com facilidade em curar-se. Não tendo memória de quem é, Bloodshot irá fazer o que for preciso para descobrir a verdade, onde uma sede de vingança vai sendo constantemente a ser alimentada.  

O elenco também é constituído por Elza Gonzalez (KT), Sam Heughan (Jimmy Dalton), Toby Kebbell (Axe), Guy Pearce (Dr. Emil Harting), Lamorne Morris (Wilfred Wigans), Talulah Riley (Gina DeCarlo), entre outros.

Depois de ter visto o trailer tinha boas expetativas sobre este filme, mas achei que foi feito de um modo muito diferente do que estava à espera. O tema central acaba por ser a manipulação que é feita à volta do Ray Garrison, a própria ação que se vai desenrolando ao longo do filme e o constante lembrete da necessidade de ter de haver vingança. Acho que houve uma altura em que a história se perdeu um bocado e tornou-se confusa e para além disso, considerei que houve uma ou outra personagem que não teve grande destaque e consequentemente, acabava por não se dar conta da sua presença. Foi interessante ver determinados ângulos que foram utilizados para se filmar algumas lutas, que não imaginava assistir e que até tiveram um resultado positivo. 

É um filme que poderia ter sido melhor e onde poderiam ter investido e aproveitado mais, mas não deixa de ser algo interessante para se ver e de passar um bom bocado, pois gostei tanto dos efeitos visuais, como de algumas cenas que achei que foram bem elaboradas. Agora é esperar para ver como será o futuro deste universo.  

Série "La Casa de Papel" com Itziar Ituño e Esther Acebo

A série "La Casa de Papel" que foi lançada pela televisão espanhola, através do canal Antena 3 em 2017 e após tendo sendo distribuída pela Netflix tornou-se numa das séries mais vistas, mediáticas e populares desta plataforma de streaming. E assim a Netflix acabou por ser a responsável por encomendar mais episódios desta série espanhola. Criada por Álex Pina, a série foi vencedora de um Emmy Internacional em 2018, na categoria de "Melhor Série Dramática", e também de outros prémios. Atualmente é constituída por 3 partes, nos quais a 4ª parte vai estrear no dia 3 de Abril na Netflix e também foram confirmadas recentemente, mais 2 partes.   

Conta a história de oito assaltantes que resolvem roubar a Casa da Moeda em Espanha, sob a liderança de um misterioso Professor. Através de fatos e máscaras caraterísticas do pintor espanhol Salvador Dali, este grupo entra nesta instalação e à medida que uns tratam de imprimir o máximo de notas possíveis, os restantes mantêm os reféns presos dentro do edifício. Não será uma tarefa fácil de cumprir, mas será que o plano pormenorizado do Professor irá resultar?

O elenco é constituído por Úrsula Corberó (Tóquio), Itziar Ituño (Raquel), Álvaro Morte (Professor), Miguel Herrán (Rio), Paco Tous (Moscovo), Pedro Alonso (Berlim), Jaime Lorente (Denver), Alba Flores (Nairobi), Maria Pedraza (Alison), Esther Acebo (Monica), entre outros.

Nunca fui de ver séries de outras línguas e esta foi a 1ª série espanhola que vi. Admito que não comecei a ver logo a série, quando estreou na Netflix, mas quando dei uma oportunidade para iniciar, não me desiludiu. São várias as peripécias nesta história, desde as relações entre as diferentes personagens, o próprio argumento e a forma como tem sido filmada cada cena e sem dúvida que capta a atenção do espetador em cada episódio.

Recentemente tive a oportunidade de conhecer e fazer perguntas a 2 das atrizes pertencentes ao elenco que vieram à Comic Con Portugal 2019 falar sobre a aventura que tem sido fazerem parte de uma série tão popular como esta e o que poderíamos esperar da parte 4 da história. Foram elas a Itziar Ituño (Lisboa) e Esther Acebo (Estocolmo). Partilho de seguida as perguntas que lhes fiz numa das conferências de imprensa e as respetivas respostas.

1. Qual foi o maior desafio em interpretarem as vossas personagens?

Itziar Ituño: O maior desafio em interpretar a personagem para mim foi representar uma mulher que tinha sido maltratada pelo seu marido e ter de trabalhar e passar por aí. Creio que foi o que mais me custou de toda a personagem e depois foi-se complicando no percurso da trama, quando a Raquel se apaixona pelo inimigo e também se dar conta pela pessoa por quem se apaixonou e como reagir a isso. Mas sobretudo, o maior desafio foi esse. Estar na pele de uma mulher que apesar de ser agente da polícia, também de ter tido um marido que a maltratava.

Esther Acebo: No meu caso, o maior desafio como atriz é encontrares-te com um personagem que aparentemente está num sítio e que à medida que se vai desenrolando a 1ª temporada vai movendo-se muito e depois na 2ª temporada mais e na 3ª temporada e na 4ª. Mas o desafio é conseguir ir viajando nas mãos deste personagem sem perdê-lo. Quer dizer que esta mulher que aparecia no início da 1ª temporada como esta secretária, que é boa, correta e educada que não perca tudo isso, com tudo aquilo que a vida lhe está a trazer e com todas as mudanças que está a querer fazer.

2. Podem dizer em poucas palavras, como será a próxima temporada da série "La Casa de Papel"?

Esther Acebo: Bomba de Relógio

Itziar Ituño: Louca

Gostaria de agradecer a estas 2 atrizes pela simpatia e por se terem disponibilizado a responder a todas as perguntas feitas tanto nas conferências de imprensa como nos 2 painéis e também à organização da Comic Con Portugal por tornarem possível a vinda destas convidadas. Foram 2 dias muito divertidos e foi muito interessante ouvir as histórias que contaram sobre os bastidores desta grande série de sucesso que é La Casa de Papel. Estou muito curiosa para ver os próximos acontecimentos e vocês? Por isso não percam a estreia da parte 3 de La Casa de Papel, disponível no próximo dia 3 de Abril na Netflix. Aproveito para partilhar algumas das fotografias que tirei durante um dos painéis e numa das conferências de imprensa.

Série "Penny Dreadful" - uma das melhores séries de terror de sempre

São vários os filmes e séries de terror disponíveis para se assistir, mas não há nenhuma como "Penny Dreadful". Criada por John Logan e produzida pelo próprio e por Sam Mendes, é uma serie de terror e fantasia de 2014, constituída por 27 episódios e dividida em 3 temporadas. Ganhou alguns prémios e teve cerca de 11 nomeações para os Emmy e também já foi nomeada para um Globo de Ouro, na categoria de Melhor Atriz, devido ao excelente trabalho de Eva Green.

Apesar de haver uma grande quantidade de séries e filmes deste tipo de tema, o que acaba por acontecer é que são poucos, aqueles com qualidade. Felizmente, esta série é das melhores que existe, no que respeita a terror.

A série "Penny Dreadful" é um thriller, com muito mistério e suspense à mistura, que conta a história de uma mulher chamada Vanessa Ives (Eva Green), que esconde um segredo, nos quais terá de enfrentar, num mundo cheio de criaturas sobrenaturais, como bruxas, ou lobisomens. Passa-se em Londres, no fim da década de 1890, nos quais vivem diferentes personagens assustadoras, que fazem parte da literatura de terror britânica, tais como Frankenstein, Dr Jeckyll, Dorian Gray, Van Helsing, Drácula entre outros. 

Uma das razões pelo sucesso desta série, é sem dúvida, a protagonista Vanessa Ives. É medium e considero que seja uma personagem determinada, carismática, interessante, sedutora, misteriosa, obscura e com uma beleza inegável, que deixa o espetador curioso com o percurso da mesma, ao longo dos episódios. A interpretação feita por Eva Green é incrível e muito bem desenvolvida, onde mostra diferentes facetas e a própria complexidade do personagem, nos quais meras expressões faciais mostram o sofrimento e violência que Vanessa vai passando, sem precisarem de serem utilizadas palavras. Para além disso, o visual, maquilhagem e guarda-roupa escolhidos são ideais para complementar esta personagem. 

       

O elenco é constituído por Timothy Dalton (Sir Malcolm Murray); Reeve Carney (Dorian Gray); Josh Hartnett (Ethan Chandler); Rory Kinnear (John Clare); Billie Piper (Brona Croft/Lily); Harry Treadaway (Dr. Victor Frankenstein), entre outros.

São vários os pontos positivos, para além da interpretação de Eva Green, como Vanessa Ives. O próprio argumento é muito bem feito, pois não é fácil, introduzir vilões que possam captar o espetador ou juntar várias personagens de terror tão históricas e tão distintas, quanto Drácula ou Frankenstein e dividi-las em diferentes núcleos, onde podemos ver interações que nunca poderíamos imaginar. A fotografia, os cenários, os figurinos, a maquilhagem e toda a parte técnica representando a época em que se passa a história também foi muito bem pensado.

   

Foi das séries com maior qualidade que vi até hoje e inclui todos os ingredientes que seja um filme ou uma série de terror devem ter que vão sendo introduzidos ao longo de toda a história. Infelizmente foi tomada a decisão de terminarem a trama e desiludiu para quem é fã da mesma, apesar de ter dividido opiniões, não achei que tivesse sido o final adequado daquele que estaria à espera. As expetativas eram altas para o final, mas pareceu-me que o último episódio foi muito apressado e pouco coerente.

Recentemente foi anunciado um spin-off da série, designado por "Penny Dreadful: City of Angels", onde se irá passar em Los Angeles, nos Estados Unidos da América, em 1938 e que irá estrear em Abril de 2020 e será protagonizado pela Natalie Dormer. Espero que seja incluída a mesma qualidade que nos tanto habituou e que não cometam os mesmos erros que fizeram no final da série original.

Se são fãs de terror, sem dúvida que vos aconselho a ver, pois são poucas as séries de terror existentes que tenham grande qualidade, quanto esta.

Vai uma Maratona da série "Gotham"?

São muitas as séries baseadas nas diferentes personagens das diversas bandas desenhadas existentes da DC Comics. Uma delas é a série "Gotham", constituída por 100 episódios e dividida em 5 temporadas e foi criada por Bruno Heller em 2014.

É baseado na história original das personagens pertencentes a uma das bandas desenhadas mais conhecidas e lidas da DC Comics, que é o Batman. Esta série desenrola-se na cidade de Gotham, onde começa a jornada do Detective Jim Gordon (Ben McKenzie) no combate ao crime e conta a história de Bruce Wayne (David Mazouz), após o assassinato dos seus pais. Aproveita também para contar a origem de vilões tão icónicos como Oswald Cobblepot, o "Pinguim" (Robin Lord Taylor), Edward Nygma ou "The Riddler", Selina Kyle, Ra'a al Ghul, Ivy Pepper, Joker e muitos outros.

É uma série com um elenco bem interessante, tais como: Ben McKenzie (James Gordon), David Mazouz (Bruce Wayne), Donal Logue (Harvey Bullock), Robin Lord Taylor (Pinguim), Camren Bicondova (Selina Kyle), Cory Michael Smith (Edward Nygma), Erin Richards (Barbara Kean), Sean Pertwee (Alfred Pennyworth), entre outros.

Considero que foi uma série que teve os seus altos e baixos, nas diferentes temporadas. Uns episódios um pouco mais parados e cansativos, mas depois houve outros episódios bastante mais interessantes que deixavam o espetador curioso com os próximos episódios. Na minha opinião, as últimas temporadas foram as minhas favoritas que me deixaram com vontade de ver mais, mesmo depois do último episódio da série. Mas como tudo tem de ter um fim, eu acho que terminou de uma forma que satisfez os fãs.

Um dos pontos positivos desta série foi sem dúvida a interpretação de Robin Lord Taylor, com a sua personagem Oswald Cobblepot. Foi uma personagem muito bem trabalhada e sem dúvida um desafio para o ator, que me contou pessoalmente, quando tive a oportunidade de o conhecer em Londres em 2017. Referiu-me que gostou muito de interpretar uma personagem tão complexa e interessante e que teve de fazer uma grande preparação antes de começar as filmagens. Sem dúvida, dos atores que mais gostei de conhecer, com uma grande humildade, simplicidade, muito falador e curioso por saber as opiniões dos seus admiradores.

A forma como o feminismo foi desenvolvido neste drama também foi interessante de se ver através de personagens como Selina Kyle ou Barbara Kean. Mas ao longo das temporadas grande parte dos vilões da série também tiveram à altura das expetativas dos admiradores da banda desenhada.

Uma das minhas partes favoritas da série foi as relações entre as personagens Oswald Cobblepot e Edward Nygma e os momentos caricatos entre Oswald Cobblepot e Victor Zsasz. Recentemente tive a oportunidade de conhecer o ator Anthony Carrigan na Comic Con Portugal 2019, que fez a personagem Victor Zsasz e pude partilhar com ele, o quanto gostei da relação destas 2 personagens e de como ele fez um vilão tão interessante. Para além disso, eu achei que a química entre Oswald Cobblepot e Edward Nygma era tão evidente e tão bem representada, que sempre tive curiosidade em saber o desenrolar dessa história.

Aproveitem estes dias que estão de quarentena e façam uma maratona da série "Gotham", principalmente pessoas que sejam fãs da história do "Batman". O desenvolvimento da história foi interessante e para além disso, ver toda a aprendizagem que Bruce Wayne adquiriu até se tornar em "Batman", com a ajuda do seu mordomo Alfred Pennyworth. A série está disponível na Netflix.

Série "Peaky Blinders" - uma série real, dinâmica, emblemática e cativante

Peaky Blinders é uma das séries mais reconhecidas, faladas, emblemáticas e mais bem produzidas, que estão atualmente em exibição. É daquelas séries que eu sempre ouvi falar e que demorei tempo a acompanhar e a conclusão que cheguei foi que devia ter visto há muito mais tempo, pois para além de estar incluída na lista das minhas séries favoritas, é também das melhores séries já feitas até ao momento. Este drama do BBC estreado em 2013 foi criado por Steven Knight e produzido por Caryn Mandabach Productions e Tiger Aspect Productions, e que mistura elementos ficcionais com a história original do gangue Peaky Blinders, onde dominaram Birmingham desde o final do século 19 até ao início do século 20. Esta conta com 6 temporadas que estão disponíveis na Netflix.

A história que é baseada em factos reais desenrola-se em Birmingham, no ano de 1919, após a 1ª Guerra Mundial, onde criminosos muito bem vestidos e com lâminas afiadas nas respetivas boinas fazem parte do gangue Peaky Blinders. A família Shelby é a responsável por este gangue e à medida que o negócio tanto de contrabando como de esquemas ilegais de apostas de corridas de cavalos vai crescendo, eles também sobem ao poder, com diferentes aliados dentro do sistema político ou mesmo da própria polícia e com alguns inimigos à mistura, que estão constantemente a vigiá-los. 

É tudo liderado por Tommy Shelby (Cillian Murphy), que regressou recentemente da 1ª Guerra Mundial e que quer estabelecer o seu domínio e poder em Birmingham. Para além disso, ele quer tornar o seu negócio ilegal, num legítimo, mas para isso acontecer terá de passar por muitos obstáculos, seja a nível familiar e com a presença de comunistas no seu território e de outros inimigos. Os seus braços direitos são os irmãos, Arthur Shelby (Paul Anderson) e John Shelby (Joe Cole) e a sua tia Polly Gray (Helen McCrory) que trata da parte financeira do negócio.

É uma série britânica fabulosa que mostra a vida em Birmingham naquela época e que cativa o espetador desde o inicio ao fim de cada episódio e que ensina o mesmo que misturar negócios com a família nem sempre pode correr bem. São vários os fatores que têm conquistado diversos admiradores a nível internacional, graças à sua transmissão através da Netflix.

Sabiam que uma das fábricas responsáveis pelos figurinos da série é localizada em Portugal? São muitos os pormenores necessários para serem criados. Os figurinos são deslumbrantes e fazem parte dos fatores característicos deste drama, como por exemplo os fatos e as lâminas afiadas incluídas nas boinas de cada membro dos Peaky Blinders. 

Um outro fator que é responsável pelo sucesso da série é o seu elenco de luxo. Para além de Cillian Murphy (Tommy Shelby), nomes como Sam Neil (Chester Campbell), Helen McCrory (Polly Gray), Paul Anderson (Arthur Shelby) e Joe Cole (John Shelby) dividem o protagonismo. Também tem a participação de Tom Hardy (Alfie Solomons) e de Noah Taylor (Darby Sabini).

Cillian Murphy faz uma performance incrível e fenomenal à personagem complexa que é Tommy Shelby. Ele interpreta um personagem manipulador, violento, ambicioso, emblemático e que impõe um grande respeito por parte da população de Birmingham. 

As personagens femininas acabam por serem inspiradoras e determinadas, numa época em que as mulheres não tinham qualquer tipo de poder. O principal exemplo disso é sem dúvida, a personagem da Polly Gray que trata dos negócios da família quando Tommy está ausente e que é intimidante para quem lhe faz frente. 

Apesar de toda a violência, o espetador acaba por ter empatia com as principais personagens deste drama criminal, pois muitas das ações e decisões tomadas por Tommy Shelby acabam por ser justificáveis. Apesar de todos os conflitos e diferenças familiares, cada membro da família Shelby está presente para quando for necessário. Um exemplo disso, é a relação dinâmica entre os irmãos Shelby que cativa através do companheirismo que têm uns com os outros.  

Um outro ponto positivo da série é a sua banda sonora, dos quais nomes como Arctic Monkeys, Radiohead, Nick Cave, entre outros fazem parte. Muitas são as músicas incluídas neste drama criminal, principalmente quando há cenas de ação e de luta. Na minha opinião, sem dúvida, que a música que fica na memória é a do genérico da série, sendo que foi tão bem escolhida para identificar esta série. A música do genérico foi criada por Nick Cave and The Bad Seeds e chama-se "Red Right Hand" e não é que fica no ouvido.

A fotografia é muito bem escolhida e o argumento de cada episódio é muito bem escrito. A história destaca vários temas importantes na sociedade, como a violência; o feminismo; as condições psicológicas de cada personagem após voltarem da Guerra e como estas lidam com isso; o comunismo; os diferentes negócios de contrabando e apostas ilegais; a questão da lealdade e proteção por parte de um gangue, os conflitos familiares, entre outros.

Peaky Blinders é uma série que eu aconselho a todos a ver e que está muito bem feita, desde a interpretação dos diferentes atores, da realização, argumento, figurinos, fotografia, banda sonora, cenas de luta, montagem e respetiva edição. Aproveitem estes dias que estão em casa para fazerem a maratona deste drama que se vê num instante e que até não vão dar conta pelas horas e os dias a passarem. 

Crítica ao Musical "Chicago" no Teatro da Trindade

Sempre fui fã de musicais e "Chicago" está na lista dos meus musicais favoritos, por isso não podia deixar de ir assistir à sua adaptação, desta vez no Teatro da Trindade. Tem a encenação de Diogo Infante e é protagonizado por Gabriela Barros, Soraia Tavares, Miguel Raposo, José Raposo, entre outros. Este é um musical que fez história por onde passou, distinguido com seis Prémios Tony e até com uma adaptação para o cinema com o filme "Chicago" em 2002, onde conquistou seis Óscares, incluindo o de "Melhor Filme".

É passado nos anos 20 na cidade de Chicago, onde conta a história de duas rivais de vaudeville, acusadas de homicídio. São elas Velma (Soraia Tavares), uma estrela de clubes noturnos, que cumpre pena por ter morto o marido e a irmã, depois de os apanhar juntos e Roxie (Gabriela Barros), que foi presa por ter morto o seu amante. Ambas pedem ajuda à chefe das guardas prisionais Mama Morton (Catarina Guerreiro) e ao advogado Billy Flynn (Miguel Raposo), para provarem a sua inocência e prepararem o seu regresso em grande, ao mundo do showbiz.

As expectativas eram altas quando fui assistir e não desiludiu. Foi tudo muito bem pensado e desenvolvido, desde os figurinos às coreografias e às próprias prestações tantos dos atores como dos respetivos bailarinos. Um dos pontos positivos foi a forma como as músicas foram traduzidas para a língua portuguesa. Nem sempre as traduções ficam tão boas, quanto o original e neste caso foram muito bem adaptadas. 

Foi um espetáculo divertido que me cativou desde o início ao fim, com as atuações a serem acompanhadas por músicos ao vivo. Teve um pouco de tudo, desde momentos mais dramáticos, com algum humor à mistura como também atuações musicais e respetivas coreografias muito bem desenvolvidas e bonitas de se ver. Os monólogos ditos pelo José Raposo, a interpretação de Miguel Raposo como o carismático advogado e as atuações tanto de Soraia Tavares, como de Gabriela Barros foram os momentos altos deste musical. 

Está em cena no Teatro da Trindade até ao final do mês de Março e aconselho-vos a ir ver. Com sessões de 4ª a 6ª às 21h00; Sábado às 16h30 e 21h00 e Domingo às 16h30.